Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

.

Khi bạn bắt đầu bước sang độ tuổi 30, da sẽ lão hóa rất nhanh nếu không được chăm sóc, bảo vệ. Nhưng đừng lo, hãy thử ngay yoga làm căng da mặt, giảm hẳn nếp nhăn chỉ sau 2 tuần.

6 tư thế yoga giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan

Tập yoga nên ăn uống thế nào cho phù hợp?

8 tư thế yoga cho hiệu quả bất ngờ

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau

Người sáng tạo ra những bài yoga luyện tập cho cơ mặt khỏe đẹp dưới đây chính là cô Fumiko Takatsu, một giáo viên tiếng Anh tại Nhật Bản. Chính từ tai nạn của chính bản thân, cô đã suy nghĩ và tìm ra phương pháp yoga rất hiệu quả này. Những bài tập của cô giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống chảy xệ, giúp trẻ hóa toàn diện.

Trong một tai nạn xe hơi nghiêm trọng năm 36 tuổi, khuôn mặt cô bị ảnh hưởng và không còn xinh đẹp như trước. Cô cho biết: "Tôi vẫn còn nhớ cảm giác khủng hoảng khi nhìn thấy ảnh chụp của mình khi đi làm lại bằng lái xe sau vụ tai nạn. Khuôn mặt tôi méo mó vì da chảy xệ, nhiều nếp nhăn. Vô cùng hoảng loạn, tôi đã tìm mua mọi loại kem dưỡng da, mặt nạ và các sản phẩm làm đẹp đắt tiền để cải thiện nhưng chẳng mấy hiệu quả. Lúc đó, tôi đã nghĩ đến việc, nếu mình có thể tập thể dục cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì vì sao không làm điều đó với khuôn mặt mình chứ".

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan
Cô Fumiko Takatsu, người đã sáng tạo ra bài tập yoga cho khuôn mặt để ngăn ngừa nếp nhăn, chống chảy xệ, giúp trẻ hóa toàn diện.

Cô Fumiko Takatsu đã tập yoga trong suốt 30 năm. Nhờ đó, cô đã nảy ra ý tưởng áp dụng những động tác yoga đó cho khuôn mặt. Đây là sự pha trộn giữa các tư thế cơ thể trong yoga và các động tác, biểu cảm của khuôn mặt để cải thiện da, chống chảy xệ và tăng cường sự săn chắc cho cơ mặt. Cơ mặt và biểu cảm của khuôn mặt bạn cũng sẽ đa dạng, phong phú hơn.

Nhờ tăng cường tuần hoàn máu, da mặt bạn sẽ trở nên trắng hồng, làn da cũng mịn màng hơn, khiến bạn trẻ trung hơn số tuổi thật của mình. Cô đã nhận thấy hiệu quả từ những bài tập này rất nhanh sau khi áp dụng nó. Những người bạn được cô giới thiệu cũng vui mừng khi có kết quả tương tự như vậy.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan
Cô Fumiko luyện tập yoga cho khuôn mặt chăm chỉ trong suốt 7 năm.

Sau 7 năm kiên trì tập luyện, làn da của cô ở tuổi 43 rất mịn màng, căng sáng hơn nhiều so với khi bị tai nạn năm cô 36.

Động tác 1

Dùng 2 bàn tay nắm thành nắm đấm, chà và ấn phần ngón tay của nắm đấm lên trán với lực vừa phải, theo chiều từ giữa trán ra 2 thái dương 2 bên.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng trán bằng cách thư giãn vùng trán kết hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng.

Động tác 2

Khép 2 môi lại, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên. Ngay sau khi đánh môi, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác này giúp chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. Đặc biệt có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm, có cằm đôi. 

Động tác 3

Dùng phần thịt đầy đặn nhất của lòng bàn tay (ngay chỗ ngón cái) ép vào 2 bên thái dương với động tác kéo lên trên. Đồng thời, miệng tròn lại như đang phát âm chữ “hô” và chu nhọn ra.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác kéo giãn cơ hàm giúp ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng khi cười và nếp nhăn dưới mắt, gò má. 

Động tác 4

Dùng 2 ngón giữa của tay trái đặt vào thái dương bên phải, kéo cả đầu nghiêng sang trái. Lặp lại tương tự với tay phải.

Động tác kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Mỗi động tác thực hiện 5 lần, ít nhất 1 lần/ngày, chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da. 

Thu Ngân

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa yoga bài tập bài tập cơ mặt bài tập giúp trẻ ra bài tập yoga trẻ hóa da yoga tập yoga nếp nhăn da chảy xệ da mịn màng da căng bóng Sức Khỏe Gia Đình SKGĐ chup anh cuoi
TIN LIÊN QUAN
  • Mỹ phẩm khoáng: Ngọc có tỳ vết 11/12/2018 08:00:00

  • Rau diếp cá trị mụn cực hiệu quả 07/12/2018 16:21:52

  • Làm sao để giảm rụng tóc trong mùa đông? 07/12/2018 11:58:10

  • Ăn bưởi đừng vứt vỏ, hãy làm theo cách này để trị RỤNG TÓC 05/12/2018 17:12:57

  • Tự tay làm nước hoa hồng giá chỉ vài nghìn đồng 05/12/2018 12:12:21

TIN KHÁC
  • 9 loại thực phẩm cho một lá gan khỏe mạnh (12/12/2018 17:26:56)

  • 8 cách gọi "vòng eo" trở lại (12/12/2018 16:26:26)

  • Tận dụng VỎ CHUỐI để dưỡng da, trị đau nửa đầu (12/12/2018 15:16:45)

  • 7 món canh cực bổ máu và tăng sức đề kháng, nhất định phải bổ sung vào mùa lạnh (12/12/2018 14:33:07)

  • 7 lưu ý cần thiết khi đi thể dục vào buổi sáng mùa đông (12/12/2018 10:40:00)

  • Nếu không muốn ốm đau vào mùa đông, hãy giữ ấm cho 8 bộ phận đặc biệt quan trọng sau của cơ thể (12/12/2018 10:37:18)

  • Mẹo trị cước chân tay hiệu quả vào mùa đông (12/12/2018 10:36:16)

  • Những thức uống giúp cơ thể luôn ấm áp khi thời tiết lạnh (12/12/2018 10:30:27)

  • Đau đầu gối khi leo cầu thang: dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp (11/12/2018 12:18:40)

  • Nấm hương: thực phẩm ngừa ung thư hiệu quả (11/12/2018 12:00:16)

  • Nguy hiểm khi ngộ nhận về "Hoạt Huyết Dưỡng Não" (11/12/2018 11:40:08)

  • 6 loại thực phẩm tuyệt đối không để trong ngăn đá (11/12/2018 11:31:31)

  • Mỹ phẩm khoáng: Ngọc có tỳ vết (11/12/2018 08:00:00)

  • Vợ/ chồng không phải lúc nào "thú tội" cũng là tốt (10/12/2018 17:30:56)

  • Đàn bà không hiền, chỉ là họ đang sống"biết điều" (10/12/2018 17:26:44)

  • Thói quen ăn uống "vô tộ vạ" của người Việt dễ sinh bệnh (10/12/2018 17:06:28)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn