Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

.

Khi bạn bắt đầu bước sang độ tuổi 30, da sẽ lão hóa rất nhanh nếu không được chăm sóc, bảo vệ. Nhưng đừng lo, hãy thử ngay yoga làm căng da mặt, giảm hẳn nếp nhăn chỉ sau 2 tuần.

6 tư thế yoga giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan, giảm cân...

Tập yoga nên ăn uống thế nào cho phù hợp?

8 tư thế yoga cho hiệu quả bất ngờ

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau

Người sáng tạo ra những bài yoga luyện tập cho cơ mặt khỏe đẹp dưới đây chính là cô Fumiko Takatsu, một giáo viên tiếng Anh tại Nhật Bản. Chính từ tai nạn của chính bản thân, cô đã suy nghĩ và tìm ra phương pháp yoga rất hiệu quả này. Những bài tập của cô giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống chảy xệ, giúp trẻ hóa toàn diện.

Trong một tai nạn xe hơi nghiêm trọng năm 36 tuổi, khuôn mặt cô bị ảnh hưởng và không còn xinh đẹp như trước. Cô cho biết: "Tôi vẫn còn nhớ cảm giác khủng hoảng khi nhìn thấy ảnh chụp của mình khi đi làm lại bằng lái xe sau vụ tai nạn. Khuôn mặt tôi méo mó vì da chảy xệ, nhiều nếp nhăn. Vô cùng hoảng loạn, tôi đã tìm mua mọi loại kem dưỡng da, mặt nạ và các sản phẩm làm đẹp đắt tiền để cải thiện nhưng chẳng mấy hiệu quả. Lúc đó, tôi đã nghĩ đến việc, nếu mình có thể tập thể dục cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì vì sao không làm điều đó với khuôn mặt mình chứ".

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan
Cô Fumiko Takatsu, người đã sáng tạo ra bài tập yoga cho khuôn mặt để ngăn ngừa nếp nhăn, chống chảy xệ, giúp trẻ hóa toàn diện.

Cô Fumiko Takatsu đã tập yoga trong suốt 30 năm. Nhờ đó, cô đã nảy ra ý tưởng áp dụng những động tác yoga đó cho khuôn mặt. Đây là sự pha trộn giữa các tư thế cơ thể trong yoga và các động tác, biểu cảm của khuôn mặt để cải thiện da, chống chảy xệ và tăng cường sự săn chắc cho cơ mặt. Cơ mặt và biểu cảm của khuôn mặt bạn cũng sẽ đa dạng, phong phú hơn.

Nhờ tăng cường tuần hoàn máu, da mặt bạn sẽ trở nên trắng hồng, làn da cũng mịn màng hơn, khiến bạn trẻ trung hơn số tuổi thật của mình. Cô đã nhận thấy hiệu quả từ những bài tập này rất nhanh sau khi áp dụng nó. Những người bạn được cô giới thiệu cũng vui mừng khi có kết quả tương tự như vậy.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan
Cô Fumiko luyện tập yoga cho khuôn mặt chăm chỉ trong suốt 7 năm.

Sau 7 năm kiên trì tập luyện, làn da của cô ở tuổi 43 rất mịn màng, căng sáng hơn nhiều so với khi bị tai nạn năm cô 36.

Động tác 1

Dùng 2 bàn tay nắm thành nắm đấm, chà và ấn phần ngón tay của nắm đấm lên trán với lực vừa phải, theo chiều từ giữa trán ra 2 thái dương 2 bên.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng trán bằng cách thư giãn vùng trán kết hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng.

Động tác 2

Khép 2 môi lại, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên. Ngay sau khi đánh môi, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác này giúp chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. Đặc biệt có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm, có cằm đôi. 

Động tác 3

Dùng phần thịt đầy đặn nhất của lòng bàn tay (ngay chỗ ngón cái) ép vào 2 bên thái dương với động tác kéo lên trên. Đồng thời, miệng tròn lại như đang phát âm chữ “hô” và chu nhọn ra.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Động tác kéo giãn cơ hàm giúp ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng khi cười và nếp nhăn dưới mắt, gò má. 

Động tác 4

Dùng 2 ngón giữa của tay trái đặt vào thái dương bên phải, kéo cả đầu nghiêng sang trái. Lặp lại tương tự với tay phải.

Động tác kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

Tap 4 dong tac yoga tre hoa co mat, ket qua bat ngo sau 2 tuan

Mỗi động tác thực hiện 5 lần, ít nhất 1 lần/ngày, chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da. 

Thu Ngân

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa yoga bài tập bài tập cơ mặt bài tập giúp trẻ ra bài tập yoga trẻ hóa da yoga tập yoga nếp nhăn da chảy xệ da mịn màng da căng bóng Sức Khỏe Gia Đình SKGĐ chup anh cuoi
TIN LIÊN QUAN
  • Tóc xơ rối và hư tổn cũng sẽ mượt và chắc khỏe với 5 công thức này 18/02/2019 16:57:53

  • 4 cách xoa xát giúp bạn trẻ đẹp mãi 16/02/2019 12:26:39

  • Phụ nữ U40 nhất định phải bổ sung các loại dưỡng chất này để luôn trẻ đẹp 17/02/2019 11:00:00

  • Bạn sẽ "tiếc đứt ruột" vì chưa nắm được các mẹo tái chế mỹ phẩm cực hay này 14/02/2019 10:28:50

  • "Cấp cứu" làn da khô ráp khi ngồi dưới điều hòa nhiều giờ liền cho dân văn phòng 14/02/2019 10:18:16

TIN KHÁC
  • Tóc xơ rối và hư tổn cũng sẽ mượt và chắc khỏe với 5 công thức này (18/02/2019 16:57:53)

  • Cẩn thận dị ứng mẩn ngứa, mề đay, sưng húp mặt... với thuốc Đông y (18/02/2019 16:54:14)

  • Kiểm tra gan có khỏe mạnh hay không, dựa vào 8 dấu hiệu sau (18/02/2019 16:20:28)

  • Giảm 50kg nhờ chế độ ăn bằng khoai tây (18/02/2019 14:23:52)

  • Không còn tươi trẻ như thiếu nữ 20, phụ nữ u40 làm gì để "giữ lửa" hạnh phúc? (18/02/2019 12:08:57)

  • Muốn có làn da trắng hồng tự nhiên, nàng hãy khắc phục ngay 5 sai lầm dưỡng da này (18/02/2019 11:57:54)

  • Dưỡng da mịn màng, rạng rỡ sau Tết cùng 5 gợi ý “siêu đỉnh” từ Bio-essence (18/02/2019 11:19:03)

  • Chủ quan với hiện tượng buồn nôn khi đánh răng, bạn sẽ hối hận? (18/02/2019 10:49:04)

  • Phát hiện sốc: ung thư dạ dày đang tấn công nhóm nữ giới tuổi đời còn rất trẻ (17/02/2019 17:18:39)

  • Phụ nữ U40 nhất định phải bổ sung các loại dưỡng chất này để luôn trẻ đẹp (17/02/2019 11:00:00)

  • Thoát khỏi thoái hóa đốt sống cổ nhờ day bấm 5 huyệt đạo trên cơ thể (17/02/2019 09:00:00)

  • Những vị thuốc hay từ các búp non mùa Xuân (17/02/2019 09:00:00)

  • 4 cách xoa xát giúp bạn trẻ đẹp mãi (16/02/2019 12:26:39)

  • Chữa bệnh tiết niệu nhờ KIM TIỀN THẢO (16/02/2019 12:05:37)

  • Ngày Tết Nguyên Tiêu ăn chay để hưởng những lợi ích không ngờ (16/02/2019 11:38:13)

  • 8 việc làm mà người U40, 50, 60 nên chấm dứt để có cuộc sống an nhàn, hạnh phúc (15/02/2019 16:12:15)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Làm đẹp
  • Làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn tự tin trở lại công việc sau dịp Tết?

    /lam-dep/lam-the-nao-de-lay-lai-voc-dang-thon-gon-tu-tin-tro-lai-cong-viec-sau-dip-tet-26914/

    Làm thế nào để lấy lại vóc dáng, tự tin trở lại công việc, cuộc sống thường nhật sau những ngày Tết ăn uống thả ga, các chị em hãy tham khảo những bí quyết này nhé!

    Đọc tiếp

  • 5 bước phục hồi nhan sắc mau lẹ sau Tết

    /lam-dep/5-buoc-phuc-hoi-nhan-sac-mau-le-sau-tet-21091/

    Những ngày Tết với chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không lành mạnh dễ khiến làn da của bạn bị xạm đi, xuống cấp... Đây là lúc để bạn dành thời gian “tút tát” lại nhan sắc của mình trở lại như ngày xưa.

    Đọc tiếp

  • Bật mí bài tập 1 phút nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn sau Tết

    /lam-dep/bat-mi-bai-tap-1-phut-nhanh-chong-lay-lai-khuon-mat-thon-gon-sau-tet-24944/

    Với các bài tập đơn giản như quay đầu, chu môi, nói “X” và “O”,… theo hướng dẫn dưới đây là cách lấy lại khuôn mặt thon gọn sau Tết nhanh và hiệu quả nhất.

    Đọc tiếp

  • Bí quyết giúp các nàng tự tin 'ăn chơi thả ga' dịp Tết mà không lo bị mụn

    /lam-dep/bi-quyet-giup-cac-nang-tu-tin-an-choi-tha-ga-dip-tet-ma-khong-lo-bi-mun-26905/

    Trong những ngày Tết, làn da của chị em sẽ trở nên nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn bình thường. Một phần là do chế độ ăn uống nhiều đồ nóng, nhưng một phần khác là do cách chăm sóc, trang điểm và làm sạch da của các nàng.

    Đọc tiếp

  • 7 mẹo giúp lớp trang điểm lâu trôi cho ngày Tết luôn xinh tươi

    /lam-dep/7-meo-giup-lop-trang-diem-lau-troi-cho-ngay-tet-luon-xinh-tuoi-24789/

    Tết sắp đến gần, phái đẹp luôn mong mình luôn xinh tươi rực rỡ du xuân, việc làm thế nào để lớp trang điểm lâu phai là điều chị em quan tâm. Những mẹo giúp lớp trang điểm lâu trôi sau sẽ giúp bạn biến mong muốn thành hiện thực.

    Đọc tiếp

  • Mẹo làm mỹ phẩm tự nhiên tại nhà cực hay

    /lam-dep/meo-lam-my-pham-tu-nhien-tai-nha-cuc-hay-18804/

    Theo Boldsky, không cần sử dụng tới các loại mỹ phẩm hay hóa chất độc hại, chỉ với một số mẹo nhỏ dưới đây các vấn đề về sắc đẹp của bạn có thể sẽ được giải quyết.

    Đọc tiếp

  • Thủ phạm khiến răng ố vàng

    /lam-dep/thu-pham-khien-rang-o-vang-19096/

    Tiêu thụ những thực phẩm này cũng giống như việc bạn đổ nước trà lên chiếc áo trắng, nó sẽ làm răng biến đổi màu theo thời gian nếu bạn không biết cách hạn chế và tiêu thụ chúng lành mạnh.

    Đọc tiếp

  • Nghệ - thổi bay vết thâm mụn cực nhanh

    /lam-dep/nghe--thoi-bay-vet-tham-mun-cuc-nhanh-19105/

    Từ xa xưa, người ta đã dùng nghệ để đánh bật các vết sẹo do vết thương hở gây ra, bên cạnh đó, nghệ cũng có mặt trong các loại mỹ phẩm. Đó là lý do tại sao bạn nên dùng nghệ để điều trị mụn và đánh bay vết thâm do mụn.

    Đọc tiếp

  • 8 cách tự nhiên giúp làn môi hồng hào

    /lam-dep/8-cach-tu-nhien-giup-lan-moi-hong-hao-18956/

    Theo Idiva, chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm như mật ong, dầu ô liu, chanh, lô hội… và cách thực hiện đơn giản, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi môi mịn màng, hồng hào.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn